CUIDANDO DE SUA SAÚDE ANTES E  DURANTE A SUA VIAGEM, O PORQUE QUE É TÃO IMPORTANTE ESSES PASSOS.

Sabemos o quanto a nossa saúde é essencial em primeiro lugar ao nosso dia a dia , e imagine então quando temos uma viagem marcada e ela merece aquela atenção especial, afinal ninguém merece perder um dia ou mais da tão esperada viagem doente ou sem se sentir 100% bem , não é mesmo? Com apenas algumas dicas simples podemos fazer a diferença na nossa saúde, e vou te mostrar como isso é possível, vamos lá? Acompanhe a leitura.

DICA 1 – CHECK UP  ( Faça anualmente exames para acompanhamento)

Essa é daquelas dicas pra vida que não serve apenas para viagens, estando com o check-up em dia você poderá viajar com mais tranquilidade, não custa nada tirar um dia ou dois dentro dos 365 dias do ano pra consultar um clínico geral, ou cardiologista, e ginecologista ( se for mulher) a qual irá lhe solicitar todos os exames básicos para que você controle a sua saúde e fique tranquilo e confiante para qualquer oportunidade que possa lhe aparecer.

DICA 2 – VACINAS ( Mantenha a sua vacinação em dia)

Quando se trata em questão de vacinas, é importante manter sempre todas as vacinas em dia, em alguns destinos muitas das vezes exigem alguns tipos de vacinas especiais, não somente para te proteger de algo mas até mesmo para garantir que você não irá levar uma doença presente de seu país de origem ao destino que irá, então vai aqui 2 dicas de ouro para você.

  • Pesquise sempre um pouco mais sobre o país que você irá, se lá existe algum tipo de doença “ativa” e consulte um médico de sua confiança sobre qual vacina ele indicará que você pode tomar para o determinado destino.

  • Pesquise sobre as exigências de vacinas que são feitas pelo país de destino, a qual você pode  pesquisar no portal consular que possui todas as informações necessárias.

DICA 3 –  ALGUNS CUIDADOS DURANTE VOO (Recomendações nunca são demais)

Durante o voo principalmente quando se tratam dos mais longos acima dos de 6 horas, é de extrema importância alguns cuidados básicos que se deve seguir e algumas recomendações simples que muitas vezes não damos muita importância mas que podem fazer toda a diferença. Vou te passar algumas dicas básicas para que torne a sua viagem mais segura e confortável.

  • Prefira as roupas mais confortáveis possíveis, nada de roupas apertadas, principalmente as pernas.
  • Beba bastante líquidos, principalmente água.
  • Evite o máximo ficar parado por mais de 2 horas, levante-se, faça alguma caminhada ou até mesmo um exercício para as panturrilhas, ative a circulação das pernas.
  • Enquanto estiver sentado tente movimentar o máximo as pernas, gire seus tornozelos e movimente os pés para cima e para baixo.
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas
  • Evite o uso de calmantes e comprimidos para dormir
  • Evite fumar

DICA 4 – REMÉDIOS CONTÍNUOS  ( Leve-os sempre consigo)

Esses remédios de uso contínuo são os primeiros itens que devem ser recolhidos, porque se você esquecer é possível que não os encontre por onde estiver. Além disso, é muito importante você também levar  remédios básicos para cada tipo de coisa que você possa sentir durante a viagem, como por exemplo: dores de cabeça, enjoos, febre, dor de barriga.

Monte a sua mini farmácia antes da viagem, pesquise sobre o seu destino, entenda a região e converse com o seu médico.

DICA 5 –  SEGURO VIAGEM ( Contrate um e tenha a proteção)

Seguros são feitos para um momento de extrema necessidade correto? Com o seguro viagem não é diferente, porém ele é importantíssimo, pois estando longe de casa nunca sabemos o que pode acontecer e quando vamos precisar de um atendimento. Em algumas localidades como por exemplo a Europa você não pode ir viajar sem seguro pois correrá o risco de não conseguir entrar no país, para outros locais como Estados Unidos por exemplo não é exigido, porém se você precisar de atendimento é bom que tenha uma boa poupança para arcar com os altos custos da saúde por lá.

Essas foram algumas diquinhas para que você cuide de sua saúde antes de viajar, e aproveite melhor os momentos de sua viagem, não arrisque viajar sem ter a sua saúde protegida.